Därför mår vi bättre i ett städat hem

Studier visar att det finns tydliga kopplingar mellan rena, ordnade miljöer och vårt mentala välbefinnande. När det är rörigt omkring oss får hjärnan fler intryck att sortera och hantera, vilket kan göra det svårare att fokusera och komma till ro. Och i en vardag där många redan har fullt upp med jobb, familj och måsten, behöver hemmet få vara en plats som avlastar, inte en plats som fortsätter att kräva energi.

Ett rent hem är däremot kopplat till lägre stressnivåer, bättre återhämtning och högre livskvalitet. När det är välstädat frigörs nämligen endorfiner som är kroppens egna smärtlindrare och ”må-bra-hormoner”. Det är också därför många upplever en skön känsla av lättnad när städningen är klar.

Så mycket tid lägger vi på städning varje vecka

SCB:s statistik över tidsanvändning visar att kvinnor i snitt lägger omkring 6 timmar i veckan på städning, medan män lägger ungefär 4 timmar i veckan. Sammantaget innebär det att många hushåll lägger runt 10 timmar i veckan på att hålla hemmet rent och i ordning. Därför är det inte heller konstigt att flera undersökningar pekar på att städning och andra hushållssysslor är en av de vanligaste orsakerna till vardagskonflikter i parrelationer. När den delade ansvarskänslan brister, eller när fördelningen upplevs som ojämn, kan det lätt skapa irritation och frustration i vardagen. När städning tar så mycket tid varje vecka är det inte konstigt att allt fler väljer att ta hjälp av professionell hemstädning, som ett sätt att avlasta vardagen och skapa mer lugn hemma, och få mer tid och energi över till annat.

Här är några enkla tips för att minska stressen kring städning

  • Skapa rutiner, inte regler
    Istället för att spara allt till en stor “städdag”, försök bygga små vanor i vardagen. En snabb plockrunda, att torka av ytor direkt eller att ta disken på en gång gör ofta stor skillnad över tid.

  • Fokusera på det som stressar mest 
    Vissa ytor påverkar känslan hemma mer än andra. Det kan vara hallen, köksbänken eller badrummet. Börja där du märker att det snabbt känns stökigt, så får du effekt direkt.

  • Prata om ansvar och fördelning
    Städning blir lätt en konfliktfråga när det känns otydligt vem som gör vad. Att prata igenom ansvar och förväntningar kan minska irritation och göra vardagen enklare för alla i hemmet.

  • Ta hjälp och få mer tid över
    Om städningen ofta hamnar längst ner på listan, eller tar tid från det du egentligen vill göra, kan vi på HomeMaid hjälpa till med professionell hemstädning. Med regelbunden hjälp blir hemmet rent och trivsamt utan att du behöver lägga kvällar och helger på att hinna ikapp. Kontakta oss om du vill boka hemstädning eller storstädning, så tar vi hand om städningen och du kan lägga tiden på annat.